Himbeer-Bananencreme mit Hanfsamen

Zutaten: für 1 Person

Zubereitung:

1 Handvoll frische oder tiefgekühlte Himbeeren

(je nach  Jahreszeit)

Die Himbeeren mit der Banane mit einem Stabmixer oder einem Küchengerät auf Mixen.

1 reife Banane

(Z.B. von Kenwood)

3 EL Joghurt Natur 

3 EL Hanfsamen geschrotet

Diese Creme in ein Glas füllen, das Naturjoghurt löffelweise draufgeben. Mit Hanfsamen garnieren. Zum Schluss mit frischer Vanille  und einer Prise Zimt bestreuen.

Im Reformhaus oder im gut sortierten Fachhandel, zu finden.

Eine Prise frische Vanille gemahlen

Etwas Zimt gemahlen

Ich wünsche gutes Gelingen!